Langsing, Cantik Dan Sehat Dengan Berpuasa

Puasa tak hanya bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani, namun juga bagi penampilan. Bagi Anda yang memiliki kelebihan lemak di beberapa bagian tubuh, puasa merupakan kesempatan untuk membuang lemak-lemak tubuh yang menumpuk. Dengan kata lain, Anda bisa menjadi langsing, cantik dan sehat dengan berpuasa :

  1. Cadangan energi yang tertimbun di sel-sel tubuh akan digunakan saat tubuh tidak diisi makanan. Banyak penyakit kronis terbantu, kolesterol dan kadar gula darah lebih terkontrol, tekanan darah lebih stabil, berat badan pun berkurang secara bertahap.
  2. Berfungsi sebagai detoksifikasi karena saat berpuasa sistem pencernaan beristirahat, sehingga tubuh dapat melakukan pembersihan racun (detoksifikasi).
  3. Memperbaiki fungsi dan kinerja sel tubuh. Pola makan saat berpuasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting, sehingga sel-sel lemak yang menggumpal di hati dibersihkan dan lebih banyak sel yang diremajakan.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan kadar limfosit sepuluh kali lipat dan jumlah sel T mengalami kenaikan pesat.
  5. Melindungi fungsi ginjal, karena saat berpuasa konsentrasi urin dalam ginjal akan meningkat, sehingga meningkatkan kekuatan osmosis urin.
  6. Meminimalkan volume air dalam darah yang memacu kinerja mekanisme pengatur pembuluh darah dan meningkatkan jumlah prostaglandin, yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
  7. Menenangkan pikiran dan memperbaiki kondisi mental, karena selama berpuasa secara fisik, Anda juga dianjurkan untuk memperbanyak ibadah dan amal.
Namun untuk mendapatkan seluruh manfaat puasa, Anda harus melakukan puasa dengan cara yang benar :

  1. Mengatur pola makan saat sahur dan berbuka dengan menu seimbang. Jangan melewatkan sahur dan segera berbuka begitu adzan magrib berbunyi. Makanlah sampai Anda merasa cukup, dan tidak terlalu kenyang. Pada saat berbuka, hindari 'balas dendam'. Balas dendam hanya akan menimbun kembali kalori yang berhasil Anda 'buang' saat berpuasa siang.
  2. Mengonsumsi suplemen dengan nutrisi lengkap untuk menjaga stamina selama berpuasa, suplemenberisi lyophilized royal jelly adalah pilihan yang tepat.
  3. Mengatur ritme diet, perubahan waktu makan adalah perubahan terpenting ketika berpuasa. Hal terpenting untuk diperhatikan adalah menjaga asupan nutrisi dan cairan pada tubuh agar tetap fit dan kuat menjalankan puasa sehari penuh.
  4. Tetap berolah raga untuk melancarkan peredaran darah. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah 1-2 jam sebelum berbuka puasa.
  5. Jangan tidur setelah sahur, yang akan mengganggu proses metabolisme tubuh.
  6. Jauhi minuman dingin saat berbuka puasa. Air dingin berpotensi membuat perut kembung karena asam lambung akan meningkat.  Biasakan untuk berbuka dengan air hangat.
  7. Penuhi kebutuhan tubuh akan cairan selama waktu sahur dan berbuka puasa.
  8. Saat beraktivitas jangan lupa menggunakan pelembab, terutama bagi Anda yang beraktivitas di ruangan ber-AC. Gunakan kembali pelembab setelah kulit Anda terbasuh, misalnya setelah ber-wudhu.
Memperbanyak ibadah, berbagi dengan sesama yang lebih membutuhkan, adalah hakikat puasa yang sebenarnya. Bukan sekadar menahan haus dan lapar saja. Jadi, pahala dapat, sehat pun dapat, siapa yang tidak mau?
Happy Link Royal Jelly : Menjadikan Anda Lebih Sehat,
Awet Muda, dan Umur Panjang
happy link royal jelly
POM TI 084 326 541
Happy Link – 600 Lyophilized Royal Jelly adalah suplemen yang dapat memperlambat penuaan dengan meningkatkan daya regenerasi sel dan daya tahan tubuh.
Happy Link Royal Jelly mengandung 100% Royal Jelly, yang berdasarkan penelitian terbukti mengandung zat-zat gizi yang sangat lengkap dan sudah dalam bentuk yang mudah diserap oleh tubuh.
Royal Jelly adalah semacam krim yang disintesa dari serbuk sari bunga (pollen) dan madu yang sudah melalui proses metabolisme di dalam tubuh lebah pekerja, sehingga Royal Jelly jadi jauh lebih istimewa dan mampu menjadikan lebah ratu memiliki umur 60 kali LEBIH PANJANG dibandingkan dengan lebak pekerja dan selama hidupnya mampu bertelur hingga 2.000.000 butir.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Beberapa Dampak Negatif Game PUBG

Gambar
Baru-baru ini tersebar kabar bahwa kasus penembakan di Masjid di Selandia Baru terinspirasi dari  game  PUBG yang sedang  booming. Game  yang bertemakan saling bunuh dengan cara menembaki lawan tersebut sekarang sedang menjadi perdebatan di MUI untuk mengkaji fatwa haram  game online  tersebut. Tak cuma memengaruhi kesehatan mental, PUBG juga berdampak pada beberapa gangguan fisik yang bisa berujung fatal. Waktu bermain yang terlalu lama membuat pemain terpaksa mengalami berbagai keluhan di organ tubuh. Faktanya, di balik keseruan PUBG, ada sederet ancaman kesehatan yang bersembunyi, yaitu: Gangguan pada mata PUBG menjadi alasan pemain untuk berlama-lama menatap layar ponsel. Hal itu membuat mata merasa lelah dan berujung pandangan buram, mata kering, bahkan bisa membuat kepala berkunang-kunang hingga muncul rasa mual. Dalam tingkat yang lebih parah, penggemar  game  PUBG terancam mengalami rabun jauh atau miopia jika terlalu lama ...
Baca selengkapnya

Yuk Menghitung Kebutuhan Kalori Harian

Gambar
'You are what you eat', ungkapan ini sangat tepat bagi Anda yang memperhatikan berat badan agar tetap sehat. Untuk menjaga berat badan agar tetap stabil dan seimbang, maka jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh harus benar-benar diperhatikan. Kebutuhan kalori ini berbeda-beda bagi setiap orang, tergantung usia, aktivitas dan berat badan. Kekeliruan yang sering terjadi saat seseorang berusaha mengurangi asupan kalori adalah Hanya mengurangi porsi makan, namun jumlah kalori tidak dikurangi dan Melewatkan sarapan atau makan malam, padahal melewatkan sarapan dan makan malam dapat memperlambat metabolisme sehingga proses pembakaran lemak ikut melambat. Yuk kita menghitung kebutuhan kalori harian Anda dengan rumus Harris Benedict Equation berikut: Hanya mengurangi porsi makan, namun jumlah kalori tidak dikurangi. Melewatkan sarapan atau makan malam, padahal melewatkan sarapan dan makan malam dapat memperlambat metabolisme sehingga proses pembakaran lemak ikut melambat. Y...
Baca selengkapnya